<tr id="gvfzr"><label id="gvfzr"><menu id="gvfzr"></menu></label></tr>
    <acronym id="gvfzr"><label id="gvfzr"></label></acronym>
      <table id="gvfzr"></table><acronym id="gvfzr"></acronym>

        網站首頁 | 行業動態 | 養生美食 | 企業文化
        公司資訊 | 酒店管理 | 沂州風情 | 在線招聘
        沂州府
        沂州府富泉山舍
        沂州府大酒店
        御景花園餐廳
        川粵樓餐廳
        …………
         


        您當前位置:沂州府連鎖酒店 >> 養生美食 >> 瀏覽文章
        乾隆十常四勿養生法
        作者:佚名 日期:2011年07月24日 來源:本站原創 瀏覽:

        乾隆十常四勿養生法
         

        十常:耳常彈、津常咽、齒常叩、眼常運、臉常搓、足常揉、腹常旋、肢常展、肛常提、鼻常搓。四勿:食勿言、臥勿語、酒勿醉、色勿迷。
         

        耳常彈:以雙手掌壓住雙耳,突然放開,或以雙手中指插入兩側耳孔,突然抽出,如此反復數次,能預防耳鳴、耳聾。津常咽:經常含嗽并吞咽唾液。唾液含有大量淀粉酶,能促進胃腸消化、吸收功能,有效預防胃炎、消化道潰瘍和腫瘤。
         

            齒常叩:空口上下齒反復輕叩有聲。經常叩齒,既能堅齒固齒,防止牙齒松動、脫落,又能活動面部肌群,促進血液循環,預防腦血栓和腦萎縮。
         

        眼常運:凝目遠視,沿順時針方向旋轉眼球數次,再按逆時針方向旋轉眼球數次,有明目、提高視力的作用,可預防視物昏花、視力減退。
         

        臉常搓:雙手搓熱,上下搓揉面部數次,可促進面部血液循環,消除皺紋,并能預防面癱。
         

        足常揉:經常按摩足底部,能改善足部未梢的供血,防止寒從足下生,從而有效地預防腰腿痛以及失眠等疾病。
         

        腹常旋:沿順時針方向揉腹,可促進胃腸蠕動,增加食欲,防治腹脹、便秘。
         

        肢常展:四肢經常進行伸展運動,能促進全身血液循環,有效預防心腦血管疾病、糖尿病等富貴病。
         

        肛常提:每日聚精會神地收提肛門數次,能防治前列腺炎、慢性腹瀉等疾病。
         

        鼻常搓:雙手搓熱后,沿鼻的兩側上下揉搓數次,可預防感冒、鼻炎。
         

        四勿:
         

        1.食勿言:邊吃飯邊說話容易使人的胃腸功能發生紊亂。食勿言就是吃飯時勿言語,安靜地享受每一餐。
         

        2.臥勿語:睡覺前說話過多會使人的神經過于興奮,難以入睡。臥勿語就是人躺在床上準備睡覺時不可以再說話了,保證人體生物鐘的正常運轉。
         

        3.酒勿醉:酗酒對人的心腦血管有不可估量的危害。酒勿醉就是不能過量地飲酒。
         

        4.色勿迷:色勿迷就是理性地對待女色,勿使自己沉迷于性事和玩樂之中。過度的迷戀女色會使人大傷元氣,嚴重時還能影響健康和壽命。       
         


         

         

         

        鳳凰探索提供云服務 COPYRIGHT © www.ballsyclub.com All Rights Reserved 沂州府 版權所有
        臨沂沂州府實業有限責任公司 電話:0539-8286999 7111888
        魯ICP備10023434號-1
        av无码中文字幕不卡一区二区三区_日韩无砖专区一中文字视频_国产高清不卡二区免费视频_先锋资源不卡在线视频